Análises

O que mantém a glicose no sangue constante no corpo?

No sangue humano, a glicose está sempre presente - um nutriente importante. O corpo constantemente tem um certo nível de glicose, que está envolvido em muitos processos energéticos, o que garante o tom normal do corpo.

Em muitos casos, na ausência de diabetes, a pessoa não monitora seus níveis de glicose no sangue. Uma diminuição ou aumento na concentração de glicose pode ser um provocador para um grande número de doenças perigosas que podem ser irreversíveis.

Um nível constante de glicose no sangue é mantido devido ao hormônio insulina, que é produzido pelas células pancreáticas. Se produz um hormônio em pequenas quantidades, isso leva a um aumento permanente da glicose no sangue.

Sintomas e normas

Frequentemente, os sintomas podem ser subjetivos ou manifestos após um longo período de tempo.

O corpo está em grande perigo se a quantidade de açúcar no sangue é constantemente aumentada.

Se o indicador de glicose no sangue é alto o suficiente, então a pessoa sente:

  • com sede
  • boca seca,
  • fraqueza muscular
  • visão reduzida
  • Aumento da produção de urina

Para adultos, o indicador normal de glicose de manhã não deve exceder 6,0 mmol / l. De manhã, a norma é 3,9-5,5 mmol / litro. 2 horas após as refeições, o indicador não deve exceder 8,1 mmol / litro, mas não menos de 3,9 mmol / litro.

Se uma pessoa suspeitar da presença de diabetes, você deve fazer um estudo sobre a glicose no sangue. Você precisa visitar o hospital onde o médico prescreve um encaminhamento. Também na farmácia você pode comprar um medidor de glicose no sangue para medições em casa. Assim, você pode investigar sistematicamente seu desempenho.

O medidor só pode fornecer resultados primários. Para confirmar seu desempenho, você deve passar por um exame médico no laboratório.

Em uma pessoa propensa a uma doença tão perigosa quanto o diabetes, o pâncreas perde sua capacidade de produzir insulina. Esta é a situação em pessoas com diabetes tipo 1, ou no caso em que o volume de insulina sintetizada é muito pequeno, o que é característico da doença do tipo 2.

Devido a isso, o nível de glicose no sangue no diabetes é sempre acima dos valores normais.

Indicadores de glicose para diferentes situações

A quantidade de glicose no sangue pela manhã com o estômago vazio deve ser de pelo menos 3,5 mmol / l. Quando o indicador está no intervalo de 5,5 - 6,6 mmol / l, então eles estão falando sobre o estado limítrofe, que mostra a tolerância à glicose.

Se a quantidade de açúcar é de 6,7 mmol / l e mais, os médicos devem realizar um exame abrangente para a presença de diabetes de vários tipos. Isso leva em consideração recursos nos quais o indicador pode ser menor ou maior.

Em lactentes, o teor de glicose está dentro de 2,8 - 4,4 mmol / l. As mulheres grávidas têm resistência fisiológica à insulina, e é por isso que ocorre um tipo particular de diabetes, chamado de gestacional. Por via de regra, um indicador de mais de 7.8 mmol / l registra-se no período de 4-8 meses da gravidez. A condição pode ser normalizada após o nascimento da criança.

O aumento do açúcar ocorre após:

  • consumo de alimentos
  • fortes experiências mentais
  • esforço físico intenso.

Por um curto período, o indicador pode ficar mais alto em uma condição patológica, por exemplo:

  1. queimaduras
  2. as dores
  3. ataque cardíaco
  4. convulsão epiléptica,
  5. angina pectoris

Um aumento prolongado do açúcar no sangue leva ao aparecimento de glicosúria na urina. Em tal situação, na maioria das vezes os médicos dizem sobre a presença de diabetes. Em seguida, segue em pouco tempo para criar um regime de tratamento e iniciar a terapia. Em algumas doenças, a glicose, ao contrário, diminui.

Isso pode ser devido a danos no fígado, mau funcionamento da dieta e distúrbios endócrinos. Se as células estão constantemente passando fome energicamente, há um alto risco de lesões do SNC.

Terapia e medidas preventivas

Diabetes mellitus é uma doença para a qual medidas preventivas são importantes.

Observando certas regras, você pode parar a doença e reduzir sua gravidade.

Se houver suspeita de diabetes ou o risco de sua ocorrência for alto, então é importante:

  • constantemente verificar os níveis de glicose no sangue
  • eliminar cigarros e álcool,
  • comer 5-6 vezes ao dia
  • substituir gorduras animais por gorduras vegetais,
  • reduzir a quantidade de carboidratos a um mínimo
  • limitar alimentos doces
  • evite condições estressantes
  • estar ativo.

No tratamento é necessário:

  1. tomar hipoglicemiantes: comprimidos e insulina,
  2. manter os níveis normais de glicose
  3. monitorar de forma independente sua condição.

Muitos diabéticos estão cientes de uma condição como hiperglicemia. É a causa de doenças crônicas. Para evitar isso, o nível de glicose deve estar normal em todas as condições.

Você não deve permitir um nível reduzido de açúcar, isto é, hipoglicemia, já que é repleto de coma.

Eliminação de fontes prejudiciais de glicose

Para garantir que os níveis de glicose estejam sempre sob controle, uma pessoa deve reduzir o consumo de açúcar refinado de todas as fontes.

Primeiro de tudo, estamos falando de bebidas açucaradas, que são consideradas muito prejudiciais. Entre eles estão:

  • água gaseificada
  • sumos de frutas,
  • bebidas energéticas
  • café e chá com açúcar.

Os níveis de açúcar no sangue são altos, assim como doces, cereais, biscoitos e cupcakes. Mel natural age rapidamente de uma forma que melhora o desempenho do açúcar.

Qualquer leite e produtos lácteos devem ser excluídos da dieta. É importante evitar o consumo de produtos com caseína A1, que é produzida em vacas e é encontrada na maioria dos iogurtes, queijos e outros produtos similares. Comprando alimentos lácteos, você deve optar apenas por variedades orgânicas e cruas, que são obtidas de animais cultivados em condições naturais.

Taxas de Açúcar no Sangue e Esportes

Como você sabe, o corpo humano está constantemente precisando de açúcar, mas, por outro lado, é importante que ele decaia lenta e suavemente, caso contrário, uma certa parte é transformada em gordura corporal. Assim, uma pessoa deve consumir constantemente alimentos que se desintegram lentamente em glicose.

O índice glicêmico é um número que determina quanto mais lento o produto é transformado em glicose comparado a ele, cujo índice é 100. Esse número é impresso nos rótulos de vários alimentos, próximo ao conteúdo da substância e ao conteúdo calórico. Quanto mais baixo o índice glicêmico, mais difícil e mais lento o produto será dividido em glicose.

O maior índice glicêmico em vários fast foods e alimentos doces. Por exemplo, tal índice é 90-95 para pão rico, e para datas é 103. Diabéticos e pessoas que constantemente fazem esportes devem saber que é mais útil comer alimentos cujo índice glicêmico corresponde a 56-69 unidades. Estes são os produtos:

  1. batatas cozidas
  2. pão preto
  3. bananas
  4. suco de uva e cranberry.

Se o índice glicêmico é inferior a 56, é considerado baixo. Este valor corresponde à maioria dos produtos lácteos e de carne, legumes e frutas. Os valores glicêmicos exatos são apresentados em tabelas especiais.

Na nutrição esportiva, a formação de uma dieta adequada em relação aos índices glicêmicos é importante.

Antes da carga ativa, mas curta, você precisa obter uma grande quantidade de glicose disponível.

Conclusão

A glicose não pode ser chamada de inimiga do corpo humano. Ela se divide em substâncias ideais para fornecer energia ao corpo. Alimentos doces não podem ser abusados, porque a glicose é transformada em gordura e o peso de uma pessoa aumenta.

Para controlar a quantidade de açúcar nos alimentos, você deve monitorar constantemente o índice glicêmico. Graças ao seu desempenho, é bastante simples entender em que situação o uso de um produto doce é permissível. Não devemos esquecer de rastrear os níveis de açúcar no sangue. Para esses fins, você pode usar um medidor de glicose no sangue do laser.

É necessário manter os hormônios sob controle. Se você monitorar sistematicamente os hormônios, poderá saber a quantidade de gordura e sua localização. O médico pode prescrever testes adicionais para estudar o nível do hormônio testosterona e do hormônio estradiol. Fundo hormonal depende do bom funcionamento da glândula tireóide.

Como reduzir o nível de açúcar no sangue e mantê-lo em um nível normal, o especialista dirá no vídeo deste artigo.

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