Análises

Açúcar normal no sangue durante o dia em uma pessoa saudável

Hoje, o diabetes está se tornando uma doença cada vez mais comum na Rússia. E se antes eles estavam geralmente doentes com pessoas maduras e idosas, hoje em dia, freqüentemente afeta homens e mulheres jovens que ainda não atingiram os 30 anos de idade.

Isto se deve em grande parte ao estilo de vida pouco saudável que muitos russos têm, a saber, o uso de grandes quantidades de comida rápida, alimentos de conveniência e outros produtos não naturais, trabalho sedentário, exercício raro e uso frequente de bebidas alcoólicas.

É importante notar que o diabetes mellitus geralmente se desenvolve sem sintomas, o que dificulta seu diagnóstico em tempo hábil. Por esta razão, você deve saber qual a taxa de açúcar no sangue durante o dia em uma pessoa saudável, o que permitirá tempo para perceber o início da doença.

A taxa de açúcar para uma pessoa saudável durante o dia

Existem duas maneiras de a glicose entrar no sangue humano - dos intestinos ao digerir os alimentos e das células do fígado na forma de glicogênio. Quando isso ocorre, o nível de açúcar no sangue aumenta, o que, em uma pessoa saudável, flutua em um intervalo bastante pequeno.

Se uma pessoa não sofre de diabetes, ele produz uma quantidade suficiente de insulina, e os tecidos internos não perderam a sensibilidade a ela, então a concentração de glicose no sangue aumenta por um tempo. A insulina ajuda as células a absorver a glicose e convertê-la na energia necessária para todos os tecidos do corpo, especialmente o sistema nervoso.

Um aumento nos níveis de açúcar no sangue acima da norma nem sempre indica o desenvolvimento de diabetes. Isso às vezes pode ser o resultado de estresse, esforço físico pesado ou o consumo de alimentos ricos em carboidratos. Mas se a concentração de glicose no corpo é mantida em um alto nível por vários dias seguidos, então a pessoa deve ser testada para diabetes.

A taxa de açúcar no sangue durante o dia:

  • De manhã depois de dormir, em um estômago vazio - 3.5-5.5 millimoles por litro;
  • De tarde e de noite antes das refeições - 3.8-6.1 millimoles por litro;
  • Depois de 1 hora depois de uma refeição - não mais do que 8.9 milimoles por litro;
  • 2 horas depois de uma refeição - não mais do que 6,7 milimoles por litro;
  • À noite durante o sono - um máximo de 3,9 milimoles por litro.

Taxa de Açúcar no Sangue para Diabéticos:

  • De manhã em um estômago vazio - 5-7,2 millimoles por litro;
  • Duas horas após uma refeição - não mais que 10 milimoles por litro.

Como pode ser visto, os níveis de açúcar no sangue de uma pessoa saudável e doente flutuam seriamente durante o dia. Quando uma pessoa está com fome, a concentração de glicose cai para a marca mínima, e 2 horas depois de comer, atinge seu nível máximo.

Se uma pessoa não tem distúrbios no metabolismo dos carboidratos, então essas flutuações não são perigosas para ele. O funcionamento normal do pâncreas proporciona rápida absorção de glicose, na qual não há tempo para causar danos ao corpo.

A situação é bem diferente em pessoas com diabetes. Com esta doença no corpo humano há uma aguda escassez de insulina ou as células perdem a sensibilidade a este hormônio. Por esse motivo, os níveis de açúcar no sangue para diabéticos podem alcançar marcas críticas e permanecer neste ponto por um longo tempo.

Isso muitas vezes leva a lesões graves dos sistemas cardiovascular e nervoso, que por sua vez causa o desenvolvimento de doenças cardíacas, deterioração da acuidade visual, o aparecimento de úlceras tróficas nas pernas e outras complicações perigosas.

Como controlar o açúcar no sangue

Para controlar o açúcar no sangue durante o dia, você deve adquirir um dispositivo especialmente projetado para esse fim - um medidor de glicose no sangue. É extremamente fácil de usar o medidor, para isso você precisa furar o dedo com a agulha mais fina, espremer uma pequena gota de sangue e mergulhar uma tira de teste no medidor.

Medições regulares dos níveis de glicose durante o dia permitirão detectar o excesso de açúcar no sangue e identificar o diabetes no estágio inicial. É importante lembrar que a eficácia do tratamento do diabetes depende em grande parte do diagnóstico oportuno.

Isto é especialmente verdadeiro para pessoas em risco de desenvolver diabetes. Dia da sua vital para controlar o açúcar durante o dia, não esquecendo de medir o nível de glicose após uma refeição. Se este indicador exceder a marca de 7 mmol / l durante vários dias seguidos, então este é provavelmente o primeiro sintoma de diabetes tipo 2.

Quem pode ter diabetes?

  1. Pessoas com excesso de peso, especialmente aquelas com alto grau de obesidade;
  2. Pacientes que sofrem de hipertensão (pressão alta);
  3. Mulheres que deram à luz uma criança com peso igual ou superior a 4 kg;
  4. Mulheres que tiveram diabetes gestacional enquanto carregavam um filho;
  5. Pessoas com uma predisposição genética para diabetes;
  6. Pacientes que sofreram um derrame ou ataque cardíaco;
  7. Todas as pessoas com 40 anos ou mais.

O cumprimento de pelo menos um desses pontos significa que uma pessoa deve prestar mais atenção à sua saúde e, mais frequentemente, visitar um endocrinologista que ajudará a determinar anormalidades no pâncreas.

Também é necessário lembrar quais fatores têm maior efeito sobre os níveis de açúcar durante o dia. Estes incluem o uso freqüente de bebidas alcoólicas, fumar cigarros, estresse constante, tomando certos medicamentos, especialmente hormônios.

Muitas vezes, para reduzir significativamente o risco de contrair diabetes, você só precisa mudar seu estilo de vida, ou seja, eliminar todos os alimentos gordurosos, doces, picantes da sua dieta diária e seguir uma dieta baixa em carboidratos, fazer exercícios regularmente e se livrar de maus hábitos.

Como medir o açúcar no sangue

O medidor de glicose no sangue foi projetado especificamente para ajudar pessoas que sofrem de diabetes ou simplesmente cuidar de sua saúde para medir seus níveis de açúcar no sangue sem sair de casa. O custo do medidor depende da qualidade do dispositivo e do fabricante. Em média, o preço deste dispositivo em cidades russas varia de 1.000 a 5.000 rublos.

O kit para auto-medição de glicose, além do aparelho em si, também inclui um conjunto de tiras de teste e uma lanceta. A lanceta é um dispositivo especial para perfurar a pele do dedo. É equipado com uma agulha muito fina, graças a qual este procedimento é realizado quase sem dor e não deixa ferimentos graves no dedo.

Como observado acima, o uso de um glicosímetro não é difícil. Antes do procedimento, é muito importante lavar bem as mãos com sabão e secar com uma toalha limpa. Em seguida, perfure o dedo com uma lanceta e pressione suavemente a almofada até que uma gota de sangue apareça.

Em seguida, você deve colocar uma gota de sangue na tira de teste, inserida anteriormente no medidor e aguardar alguns segundos até que o nível de açúcar no sangue apareça na tela do dispositivo. Se você seguir todas as recomendações acima, então uma medição independente do açúcar na sua precisão não será inferior aos testes de laboratório.

Para um monitoramento confiável dos níveis de açúcar no sangue, basta fazer um exame de sangue não mais que quatro vezes ao dia. Ao mesmo tempo, os resultados devem ser registrados em horários diários, o que permitirá que você acompanhe as flutuações de glicose com base em vários dias e entenda o que causa o aumento nos níveis de açúcar no sangue.

A primeira medição da glicose deve ser realizada pela manhã imediatamente após acordar. O exame de sangue a seguir deve ser feito 2 horas após a primeira refeição. A terceira dimensão precisa ser feita depois do jantar e a quarta da noite antes de ir para a cama.

Em pessoas saudáveis, a taxa de açúcar no sangue de um dedo, independentemente do sexo e da idade, geralmente permanece na faixa de 4,15 a 5,35 mmol / l. Este indicador pode afectar não só os distúrbios do pâncreas, mas também a nutrição desequilibrada com uma quantidade mínima de legumes e verduras frescas.

Em uma pessoa saudável, o nível de açúcar em um estômago vazio é geralmente de 3,6 a 5,8 mmol / l. Se dentro de alguns dias exceder 7 mmol / l, a pessoa deve contatar imediatamente um endocrinologista para identificar as causas de uma concentração tão alta de glicose. A causa mais comum de níveis críticos de açúcar no sangue em adultos é o diabetes tipo 2.

Ao medir os níveis de açúcar no sangue após uma refeição, deve-se ter em mente que este indicador depende em grande parte da quantidade e da qualidade dos alimentos. Assim, o consumo de alimentos ricos em carboidratos pode causar um forte salto na glicemia mesmo em pessoas saudáveis. Isto é especialmente verdadeiro para vários doces, bem como pratos de batatas, arroz e macarrão.

O consumo de alimentos abundantes e altamente calóricos, incluindo vários tipos de fast food, pode levar ao mesmo efeito. Além disso, bebidas açucaradas, como sucos de frutas, todo tipo de refrigerante e até mesmo chá com algumas colheres de açúcar, também podem afetar os níveis de açúcar no sangue.

Na análise do sangue imediatamente após uma refeição, o nível de glicose durante o metabolismo normal de carboidratos deve estar na faixa de 3,9 a 6,2 mmol / l.

Indicadores de 8 a 11 mmol / l indicam a presença de pré-diabetes em humanos, e todos os indicadores acima de 11 indicam claramente o desenvolvimento de diabetes.

Se uma pessoa adere às regras da alimentação saudável e leva um estilo de vida ativo, mas ao mesmo tempo o nível de açúcar no sangue excede a taxa permissível, então provavelmente indica o desenvolvimento de diabetes tipo 1. Esta forma de diabetes é auto-imune e pode, portanto, afetar pessoas com peso normal e hábitos saudáveis.

Açúcar elevado no sangue nem sempre indica que uma pessoa tem diabetes. Existem outras doenças, cujo desenvolvimento pode ser acompanhado por um aumento na concentração de glicose no plasma. Então, você pode destacar os principais sinais de diabetes são apresentados abaixo:

  • Sede extrema, o paciente pode beber até 5 litros de líquido por dia;
  • Urina abundante, o paciente muitas vezes tem enurese noturna;
  • Fadiga aumentada, deterioração do desempenho;
  • Forte fome, o paciente tem um desejo especial por doces;
  • Perda de peso drástica no contexto de aumento do apetite;
  • Formigamento em todo o corpo, especialmente nos membros;
  • Prurido, que é mais pronunciado nos quadris e no períneo;
  • Acuidade visual prejudicada;
  • Deterioração na cicatrização de feridas e cortes;
  • O aparecimento de pústulas no corpo;
  • Aftas freqüentes em mulheres;
  • Deterioração da função sexual em homens.

A presença de pelo menos vários desses sinais deve alertar a pessoa e se tornar uma razão importante para o teste de diabetes.

No vídeo deste artigo, o médico lhe dirá sobre o açúcar no sangue em jejum.

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