Dieta do Diabetes

Dieta para diabetes gestacional em mulheres grávidas

O diabetes mellitus gestacional (DMG) é um tipo dessa doença que se desenvolve em mulheres durante a gravidez. Para a maioria das mulheres em trabalho de parto, a doença logo desaparece, mas para não levar a complicações, você precisa seguir uma determinada dieta. Na maioria das vezes, o paciente vai descobrir sobre o aumento do nível de glicose no sangue na segunda metade da gravidez durante o teste de tolerância à glicose. Esta análise é desejável para todas as mulheres que estão esperando um filho, especialmente para aqueles que estão sobrecarregados com a hereditariedade no diabetes. Açúcar elevado no sangue, simplesmente tomado com o estômago vazio, nem sempre é determinado, e o teste tolerante à glicose pode ajudar a identificar o GDM.

O que é comida descontrolada perigosa?

O diabetes gestacional pode afetar adversamente o curso da gravidez e do parto. Se o paciente come sem quaisquer restrições, a doença pode "romper" e levar às seguintes conseqüências:

  • envelhecimento prematuro da placenta;
  • circulação sanguínea prejudicada entre a mãe e o feto;
  • espessamento do sangue de uma mulher grávida e formação de coágulos que podem soltar-se e causar trombose (bloqueio dos vasos sanguíneos);
  • um aumento significativo no peso corporal do feto, que ameaça com complicações no parto;
  • atraso no desenvolvimento de um feto.
Dieta para diabetes gestacional e monitoramento regular dos níveis de glicose no sangue ajudam a evitar tais complicações e a suportar a gravidez com calma. Restrições ao comer com este tipo de diabetes não são muito difíceis. Dieta na maioria dos casos - este é apenas um evento temporário. O objetivo é não infringir os desejos da futura mãe, mas ajudar a preservar sua saúde e a saúde do futuro bebê.

Princípios da dieta

O cardápio diário para diabetes gestacional deve ser dividido em 6 refeições. O princípio da nutrição fracionada permite evitar saltos repentinos nos níveis de açúcar no sangue. Além disso, neste modo de comer, uma mulher grávida não sente fome forte, o que é difícil de sustentar em tal estado. A ingestão calórica total não deve exceder 2000-2500 kcal por dia. Não é necessário subestimá-lo, já que o corpo da gestante trabalha sob carga aumentada e precisa receber comida em quantidades suficientes para os custos de energia.

Calcule o valor correto de energia da dieta só pode ser um médico. Para fazer isso, leva em conta características do corpo, índice de massa corporal e outras características individuais de uma mulher. A dieta deve evitar o ganho de peso e, ao mesmo tempo, não esgotar o corpo. Ganhar mais de 1 kg de peso corporal por mês no primeiro trimestre, e mais de 2 kg por mês no segundo e terceiro trimestres são considerados anormais. Excesso de peso cria estresse em todo o corpo e aumenta o risco de edema, aumento da pressão e complicações do feto.

Dieta para diabetes gestacional é baseada nos seguintes princípios:

  • é estritamente proibido o uso de produtos semi-acabados e fast food;
  • ao escolher os carboidratos, deve-se dar preferência às opções “lentas”, que são gastas por muito tempo e não levam a mudanças estressantes no nível de açúcar no sangue (elas estão contidas em cereais, vegetais);
  • 60 minutos após cada refeição, você precisa medir as leituras do medidor e registrá-las em um diário especial;
  • A base da dieta deve ser vegetais frescos e frutas com baixo índice glicêmico.

De fato, uma dieta para mulheres com diabetes gestacional é a dieta 9. Ela ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue com a ajuda de uma dieta equilibrada. Nenhuma pílula para reduzir o nível de glicose no sangue de mulheres grávidas não pode ser tomada. A correção da condição pode ser realizada apenas devido a restrições na alimentação.


Os adoçantes sintéticos durante a gravidez são contraindicados, pois podem afetar adversamente o desenvolvimento do feto

Produtos Permitidos

O que pode comer a futura mãe, que foi diagnosticada com diabetes gestacional? A lista de produtos e pratos é bastante extensa, e com um planejamento cuidadoso da dieta por vários dias de antecedência, a comida pode ser variada e saborosa. Para que os órgãos digestivos funcionem melhor, a ingestão calórica total da dieta diária pode ser dividida da seguinte forma:

Diabetes em mulheres grávidas
  • café da manhã - 25%;
  • segundo café da manhã - 5%;
  • almoço - 35%;
  • chá da tarde - 10%;
  • jantar - 20%;
  • jantar tardio - 5%.

Da gama de carne pode ser comido coelho, peru, frango e vitela magra. Não mais do que 1 vez por semana com uma dieta médica, você pode comer carne de porco, mas apenas as partes mais magras. É melhor cozinhar sopas em caldo de galinha ou de legumes (ao cozinhar aves de capoeira, é aconselhável mudar a água duas vezes). Produtos lácteos fermentados com baixo teor de gordura são permitidos, mas é melhor recusar leite integral. É muito difícil de digerir e em mulheres grávidas problemas digestivos podem começar.

Com moderação, você pode comer os seguintes alimentos:

  • vegetais com baixo e médio índice glicêmico;
  • cereais;
  • ovos;
  • nozes e sementes;
  • peixe e marisco;
  • queijo sem sal duro com um teor de gordura de 20 a 45%;
  • cogumelos
Ao cozinhar, é melhor dar preferência ao cozimento e ao vapor. Você também pode ensopar e cozinhar alimentos, mas pratos cozidos dessa maneira geralmente ficam muito rapidamente entediados por causa do gosto vagamente expresso.

A dieta terapêutica para GSD não implica em jejum. Durante a gravidez, é muito perigoso sujeitar o corpo a esse estresse, por isso é melhor pensar com antecedência e sempre ter um lanche saudável com você por precaução. Ao planejar o cardápio com antecedência, a mulher pode evitar ataques de fome grave e, ao mesmo tempo, proteger-se de agravar a doença.

Em vez de sucos, é melhor comer frutas inteiras de frutas. Eles contêm fibras e mais nutrientes do que bebidas sem açúcar totalmente naturais feitas a partir de matérias-primas de frutas.


Se a gestante entre a ingestão de alimentos estiver com fome intensa, um copo de kefir de baixo teor de gordura pode ser o melhor lanche para ela.

Produtos Proibidos

Para mulheres grávidas com diabetes gestacional, os seguintes alimentos e pratos devem ser excluídos da dieta:

  • doces;
  • pão branco feito de farinha de alta qualidade;
  • carne defumada, alimentos salgados e condimentados;
  • adoçantes e mel;
  • vegetais e frutas com alto índice glicêmico;
  • legumes;
  • Comprar molhos, ketchup e maionese.

Devido ao fato de que na dieta de uma mulher grávida existem algumas limitações, ela não pode fornecer completamente o corpo com vitaminas e minerais. Para evitar a falta dessas substâncias, você precisa tomar complexos vitamínicos especiais para mulheres na posição. Existem muitas variedades de tais drogas, então elas devem ser prescritas apenas por um obstetra-ginecologista.

Quando GSD não pode comer alimentos gordurosos e fritos, porque tal alimento prejudica o trabalho do pâncreas e afeta negativamente o trabalho de todos os órgãos do sistema digestivo. Azia, que mesmo assim ocorre durante a gravidez, mesmo em mulheres saudáveis, na diabetes pode ser agravada devido a erros nutricionais. Portanto, é melhor não usar alimentos muito ácidos, picantes e salgados. Pela mesma razão, as mulheres grávidas não são recomendadas para se envolver em pão preto (sua acidez é bastante alta).

Uma dieta baixa em carboidratos que é popular entre alguns médicos e diabéticos não pode fornecer uma mulher com energia e nutrientes suficientes. Além disso, a rejeição muito aguda de carboidratos lentos e saudáveis ​​pode levar à deterioração do estresse e do humor. As mulheres grávidas devem evitar tais situações. Uma dieta baixa em carboidratos pode ser recomendada para algumas mulheres após o parto, para evitar que elas desenvolvam diabetes completo, mas apenas um médico pode tomar essa decisão.


As frutas são melhor consumidas pela manhã, pois contêm quantidades relativamente altas de carboidratos, e será mais fácil para o corpo absorvê-las.

O jantar deve ser leve e consistir de queijo cottage, legumes, peixe cozido ou frutos do mar. Açúcar e quaisquer doces, infelizmente, são completamente inaceitáveis ​​para uso com diabetes gestacional.

Exemplo de menu para o dia

O cardápio de gestantes saudáveis ​​deve incluir 50-55% de carboidratos complexos e simples, enquanto pacientes com diabetes gestacional devem reduzir essa quantidade de açúcares. Em média, os carboidratos devem ser 35-40% do alimento total, a quantidade de proteína ao mesmo tempo deve ser a mesma que para pessoas saudáveis. Reduzir os carboidratos na dieta previne o risco de um feto grande, cesariana e complicações genéricas.

Um exemplo de menu para o dia pode ser assim:

  • café da manhã - queijo cottage baixo teor de gordura, farinha de aveia na água, chá sem açúcar;
  • segundo café da manhã - maçã assada;
  • jantar - filé de peru cozido, sopa de legumes, cenoura, salada de tomate e pepino, trigo mourisco, compota de frutas secas sem açúcar;
  • lanche da tarde - nozes;
  • jantar - poleiro assado, legumes cozidos no vapor, chá sem açúcar;
  • lanche antes de dormir - um copo de kefir, uma fatia de pão integral.

À noite, em vez de carne, é melhor comer peixe, é muito mais fácil de digerir e, ao mesmo tempo, satia o corpo com compostos de nutrientes biologicamente valiosos. Açúcar em qualquer bebida não pode ser adicionado. É aconselhável planejar as refeições para que o intervalo entre a primeira e a última refeição não exceda 10 horas.

Loading...